健康的にやせたい！ 昨日の話しですがうちの彼女が新たまねぎを買ってきてスライサーでシャコシャコスライス</span></strong>していたのですよ。 で、それを１時間くらいですかね。放置させておいたのです。 それを夕飯でサラダにしてくれたのですが食べてみてびっくり( ﾟдﾟ …

お粥ダイエットで今現在６キロ以上の減量に成功している僕です。減量には成功していますが、美しい体のラインも欲しい！そこでスクワット！！腹筋運動の１００回分に相当するというのだから驚きです。このスクワットですが実は実家弟が教えてくれたものなの…

( ノﾟДﾟ)おはようございます 今日も頑張って仕事に行ってきます。世間はゴールデンウィークの終盤らしいですが自分には全く関係ありませんね。でもサービス業のいいところって休みが平日にあることでしょうか。僕は趣味は旅行なのですが季節や休日、土曜日な…

１個がタバコの箱くらいでかい餃子を羽目を外して食べてきた。店の手作り餃子はやっぱりうまい！！埼玉県の「きんせい」ってところなのでググってみてね♪ 野菜を中心に具材が入っていてとても食べやすかったですね。ダイエット中の自分にはありがたい食事だ…

( ノﾟДﾟ)おはようございます。 昨日から始めた筋トレ（スクワット）ですが結構体に効いてますかね。筋肉痛とかは全く無いのですが、よく寝眠れた気がして気分がいいですよ＾＾ やっぱり動くっていいことですかね。昨日は休みなのでかなり動きました。うちの…

( ノﾟДﾟ)おはようございます。 相変わらずのお粥ダイエット実行中ですが、本日から筋トレもスクワットのみ行っています。やり方を簡単に説明しますと（絵が描ければいいのですが・・・）足を肩幅より少し開き、腕を組んで正面を見る。そして背中を曲げずに垂…

( ノﾟДﾟ)こんばんは お粥ダイエットレポート！！ ちょうど今日でダイエットを開始してから３週間経ちましたのでその間の体重の変化をまとめてみたいと思います。 ３週間前は９３キロ、今は８６．９５キロ（今朝ですが） やっぱ結果が出ると嬉しいですね＾＾ …

( ノﾟДﾟ)おはようございます。 タイトルの通り自分は殆んど、ダイエット中ですが食事に気を遣ったことは殆んどありません。前日の記事にも書きましたが、度が過ぎない程度に間食もしますし副食副菜も極端に炭水化物の多いもの以外は食べます。 前日の僕の記…

おはようございます。朝の体重測定無事に終了しました。 結果ですが８６．５キロでした。写真をうｐしている余裕が無かったのですが着実に効果が出てきているのかなと実感しています(*‘ω‘ *) タイトルには曖昧な表記で【準食事制限なし】と書きましたが、人…

ダイエットをやるなら食事制限なく楽しく続けてやりたいですよね。僕だったらあまり我慢しないで続けたいです。出来ればパートナーがいれば一緒にやってもいいのかなって思ったり。。 殆どの方は即効性を求めて過度なダイエットをしてしまい、もう無理！！と…

おはようございます。昨日はたっぷりと遊んできてしまい、今なんとなく眠いです(´・ω・`) 昨日は都内立川市昭和記念公園にてBBQを仲間とやってきました。１年ぶりに会ったのでとても皆楽しんだのかなと思います。でもGWのせいかかなり、いや超かなり混んでい…