お粥ダイエット継続中ですが、１ヶ月経たないで７キロ痩せたということで、うちの彼女と早めのお祝いをしたいと思います。 目次 ①痩せるためにやったこと ②痩せるために実践したダイエット方法 ③誰のためにやるダイエットなの？？ ④まとめ ①痩せるためにやっ…

ダイエット中の食事って皆さん気を遣いますよね。ですが食事制限をかけてしまうと途中で止めてしまう方を自分を含めて見てきましたが、基本的に痩せることって難しいと思う。そんな中で結果を出せるためにはどうすべきか。自分の経験を混じえてお伝えしてい…

ダイエット時の食生活ってとっても大事ですよね。自分はお粥ダイエットを行っていますがやっぱり普段の食生活には気を遣わなければならないと思い最近はお粥とプラスしてめかぶを食べています。 めかぶってワカメの根が原材料でその栄養素と効果は、他の食品…

お粥ダイエットで今現在６キロ以上の減量に成功している僕です。減量には成功していますが、美しい体のラインも欲しい！そこでスクワット！！腹筋運動の１００回分に相当するというのだから驚きです。このスクワットですが実は実家弟が教えてくれたものなの…

( ノﾟДﾟ)おはようございます 今日も頑張って仕事に行ってきます。世間はゴールデンウィークの終盤らしいですが自分には全く関係ありませんね。でもサービス業のいいところって休みが平日にあることでしょうか。僕は趣味は旅行なのですが季節や休日、土曜日な…

( ノﾟДﾟ)おはようございます。 相変わらずのお粥ダイエット実行中ですが、本日から筋トレもスクワットのみ行っています。やり方を簡単に説明しますと（絵が描ければいいのですが・・・）足を肩幅より少し開き、腕を組んで正面を見る。そして背中を曲げずに垂…

( ノﾟДﾟ)こんばんは お粥ダイエットレポート！！ ちょうど今日でダイエットを開始してから３週間経ちましたのでその間の体重の変化をまとめてみたいと思います。 ３週間前は９３キロ、今は８６．９５キロ（今朝ですが） やっぱ結果が出ると嬉しいですね＾＾ …

( ノﾟДﾟ)おはようございます。 タイトルの通り自分は殆んど、ダイエット中ですが食事に気を遣ったことは殆んどありません。前日の記事にも書きましたが、度が過ぎない程度に間食もしますし副食副菜も極端に炭水化物の多いもの以外は食べます。 前日の僕の記…

おはようございます。朝の体重測定無事に終了しました。 結果ですが８６．５キロでした。写真をうｐしている余裕が無かったのですが着実に効果が出てきているのかなと実感しています(*‘ω‘ *) タイトルには曖昧な表記で【準食事制限なし】と書きましたが、人…

ダイエットをやるなら食事制限なく楽しく続けてやりたいですよね。僕だったらあまり我慢しないで続けたいです。出来ればパートナーがいれば一緒にやってもいいのかなって思ったり。。 殆どの方は即効性を求めて過度なダイエットをしてしまい、もう無理！！と…

( ノﾟДﾟ)おはようございます。 ブログを書き初めて5日目あたりが過ぎますかね。。ダイエットのブログを書いていて思うのが他の方のブログも拝見させていただいていますが、同じ大変な思いと目標をもっているのだなと改めて思いました＾＾ ここでおさらいして…

さて、今日は早起きをして都内でケアマネの研修・・・かったるい。暑い。だけど行かないと叱られる・・・・ 7：40 いざ中央区へ！ 電車から降りるとそんなに暑くなかった。場所までは上野から近いとあるビル。 五分ほど歩いてついた。 研修は２時間ほどで終…