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40代ケアマネ坂本。男のダイエット特化記事や日常の変化を楽しむ事の記憶と記録。

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2017-05-07から1日間の記事一覧

ダイエットに効果的!?通風になった弟が教える秘策とは!

お粥ダイエットで今現在6キロ以上の減量に成功している僕です。減量には成功していますが、美しい体のラインも欲しい!そこでスクワット!!腹筋運動の100回分に相当するというのだから驚きです。このスクワットですが実は実家弟が教えてくれたものなの…