こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 最近ブログの更新が正直できない状態が続いていました。モチベーションの保ち方が甘かったのかと思いますが、正直悩んでいました。 このまま続けていていいのか？？ これって他の皆さんはわかりませんが、悩んだこ…
はじめに こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 僕は個人的なことですが、「生活相談員」という聞きなれない業を、通常業務のほかに行っています。 生活相談員とは、おじいちゃんおばあちゃん他、そこで暮らしている方の生活相談をしてあげる、まさに読…
はじめに こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 お盆休みで皆さん不摂生していませんか？僕は今のところ体重の変化はありませんｗ ダイエットサプリメントとは！ 一概に言えないでしょうが、あくまでもサプリメントは栄養を補助してくれる食品です。そ…
前書き こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 前回の40歳シリーズ【モチベーション編】に続き、今回は【ブログの数字編】という事でシリーズ化してみようかと思っています。いや、シリーズ化しましたｗ 1人でも読んでくれる方がいらっしゃればこの企画…
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 最近過去記事のリライトばかりやっていて、新規の記事を毎日更新できていない状態です。 ですがそのリライトも難癖あって、ダイエットの記録を載せたものもあるので、うかつに変えることができません。 ですが面倒…
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 8月11日は「山の日」や「盆休み初日」と、お休みモード全開の世間です。 僕は11日は同窓会もあるので11日と12日をリフレッシュ休暇という名の希望休を申請して休みを取りましたが、職場から電話があり「入浴介助が…
前書き いきなりですが、本気のダイエットで９９％が痩せたという実績と聞いて、皆様どう思いますか？ 前書き 本気でダイエットならベルタ酵素ドリンクを飲もう そもそもエンザミンてなんなの？？ 今なら嬉しいチアシードをプレゼント！ ダイエットに成功し…
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 ダイエット時の食生活ってとっても大事ですよね。僕は現在3食雑穀米と全体的に少量の食事にするだけのダイエットを行っていますが、やっぱり普段の食生活には気を遣わなければならないと思い最近は夕食にプラスし…
本気でダイエットならベルタ酵素ドリンクを飲もう！？ そもそもエンザミンてなんなの？？ 今なら嬉しいチアシードをプレゼント！ ダイエットに成功した自分を思い浮かべる もっと自分を好きになる 業界最大級の酵素数を配合 おいしいピーチ味で資質は０！ こ…
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 先日、TSUTAYAにてT-BOLANの"FINAL BEST GREATEST SONGS & MORE"を購入して車内で聴いています。 このCDを購入したきっかけとして、【悲しみが痛いよ】が入っているものが欲しくて探していました。デビュー曲だけ…
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 ダイエットで一番気になることをうちの彼女（50代）に聞いたところ【リバウンド】と答えたのをきっかけにリバウンドを徹底的に解析し、しないためにはどうすべきかまとめてみます。 リバウンドというのは何なのか…
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 先日、ブログ仲間のあまなっちゃんこと甘夏ソースで召し上がれ管理人の甘夏（あまなつ）さんと、Twitterでこのようなやり取りをしました。 あまなっちゃんおはよう(๑˃̵ᴗ˂̵)最近のトレンドは乃木坂なんだね。モー娘…
前書き こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 今回、介護記事を書くにあたって、賛否あると思って書くのを躊躇しましたが、【前向きに考えた時に】を前提として記事を書きます。 僕は現在、仕事をっていうか今の職種（カテゴリ的には介護・福祉かな）を…
前書き こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 僕は10歳以上年が離れた年上の彼女を持つ、最近の言葉でいうと年の差カップルってやつでしょうか。 年上なだけに包容力は半端ないですよ。もうね、何もかも包み込んでくれる温かさを感じます。ですが、しゃ…
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 先ほど、出先から帰ってきて、パソコンを立ち上げると、ムッホ～～今の時点でPV4桁超えてるってどういうこと？ みたいな感じになり、少々驚いているのですが、今日の16:30の時点ではこんな感じ。 今まで1日のトー…
どうも坂本。（@aki63188568）です。 上の画像は10年も前に放送された、埼玉県を舞台にした「らき☆すた」というアニメですが覚えていますか？僕は鷲宮神社に3回くらい行った記憶があります。 さて、群馬の温泉地は結構伝えてきていますが、僕の地元である埼…
前書き どうも坂本。（@aki63188568）です。 今回の記事は、まったりと趣味の音楽について書きたいと考えています。何だろう、安堵感というゆとりが出てきたｗ さて、、僕は高校生の時、今から２２年くらい前にコピーをメインにバンドをやっていました。その…
前書き 昨日1記事読むのに29分もかかる、ダイエットまとめ記事を書きまして、（書いたというかほぼコピペ）Facebookにスパムの可能性があるなんて送られてきて、頭の中がまさにはてなの坂本。です。 www.sakamocchi-diary.com この記事はFacebookではスパム…
まえがき こんにちは、坂本。です。 久々にダイエット記事を書きますが、今月から８月という事もあって、本格的にダイエットしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 夏ですので、自然と薄着になります。ボディラインが見えたり、水着を気にしたり、…
はじめに もうあと3カ月もすれば群馬の紅葉も色づく季節になってまいります。秋が恋しい関東温泉ブロガー坂本。です。 さて、旅行と言っても皆さん行きたいところや好きなところは違いますよね。僕の彼女は50代。行きたいところは僕と殆ど変わりませんが彼女…
前書き こんばんは、坂本。です。 本日おかげさまで読者数200人超えました。これからも皆様に読んでいただける記事を書いてまいりますのでよろしくお願い致します！ 本当にありがたく思っているのですが、全員を1人1人ご紹介するのが難しいので全員を一気に…
こんばんは、坂本。です。 はてなブログのスターを外して１週間が経ちましたが変化がよくわからないので戻すことに決めました。 この記事をアップ後に戻します。 ・・・・ という報告で終わってしまうので、スターを消した時の自分の思いを語ってみようかと…
前書き いつもありがとうございます、坂本。です。 先月は殆どの仕事出勤日を療養休暇していたため、ブログの更新はかなりできましたが、今月の上旬に仕事に復帰をして待っていたのは、僕自身のたまりにたまった仕事でした。 仕事が忙しくても、職場のPCを使…
前書き 昨日、職場で昼休憩中に、同い年くらいの厨房職員（女性）と時間が同じになり、楽しい雑談で盛り上がった。その彼女も多趣味で、僕と話が合う、施設の中の女性職員では一番話す方だと思います。 その彼女が、最近の自分の子供の近況報告を僕にしてき…
僕が唯一プレイしているスマホゲーム【パズドラ】。やり始めて4年以上経ちますが最近全く立ち上げてなく、運営自体もやっているか不明でしたが、先ほど仕事の休憩中にグループラインにメッセージが入りました。 「最近【パズドラ】INしていないみたいだけど…
GATEという自衛隊の良質アニメの主題歌 【GATE 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり】というアニメが2015～2016年にかけて２クール放送されましたが皆様はご存知でしょうか。僕は大好きすぎてアニメや主題歌CD、漫画や関係書類はほぼすべて持っています。 まあそ…
置き換えダイエットの効率を図る為に 最近は朝昼夜のうち、どれかを置き換えるダイエットが流行っています。 僕も最初にダイエットをした当時は、夕飯のみお粥を食べていました。 今では効率よく、1日の食事を置き換えるだけでダイエット以外にも美容や健康…
ブログはスマホで見る時代！？ こんばんは！坂本。です。 グーグルアドセンスをまじまじと見ていたら、あることに気が付きました。それは何かと申しますと、僕のサイトはスマホ端末での閲覧が非常に多いという事です。 下にアナリティクスの図を載せますが、…
まえがき ダイエットを行う際に、サプリメントを使用して（食べて）効果を更に増そうという方って結構いらっしゃると思います。 しかし、果たしてサプリメントはダイエットの必需品なのでしょうか？ そんなサプリメントの効能などを昔、記事にしました。 参…
今日でまるまる３ヶ月、明日で４か月目 明日で、はてなブログで記事を書き続けて４か月目を迎えます！ってことは今日はまるまる３ヶ月達成記念日！ ダイエットをメインに書いてきたこのブログの最初のころは、体重の記録等を最初の１ヵ月は取り続けていまし…
