前書き ダイエットをするにあたって、目標を立てることが大事だと以前のブログで書きましたが具体的にどのような目標がいいのか、実際に僕のものを例に挙げて書いてみます。 因みにタイトルでも上げましたが、２つの目標とは、【長期目標】と【短期目標】で…

僕は１０００記事書けるかな？きっと書けます！ｗ だから何ｗｗ的な記事タイトルで申し訳ない。 １０００記事ですか・・・僕はまだ１３０記事くらいでほど遠い数字かもしれません。しかし現実的な数字でもあります。 僕がなぜ１０００記事を１つの目標とし、…

男だってダイエットには興味がある。むしろやらなきゃ！ 男だって体系や容姿には気を遣う。格好良くなりたい！と思うのは当たりまえ。 そんな中、僕の体系は、肥満体系のいわゆるメタボリックシンドロームってやつです。 自分で書いていて恥ずかしい部分はあ…

１０キロの減量、結構早く達成しました。 たったの２ヶ月で！でも本当に特別なことはしていません。ダイエットしているのだからそれ自体が特別なことかもしれませんが、ダイエッター的には（造語？？）極度の断食や筋トレ、ランニングなど僕が見て、きつそう…

ダイエットを続けていて、１つ気が付いたのは、目標を立てる重要さです。ダイエット以外にも目標というのはあると思いますが、僕自身ダイエットの目標は－２０ｋｇの減量です。 今回は他のものの目標は省いて、あくまでダイエットの目標を語ります。 皆さま…

男（僕）のダイエットシリーズは５０回目くらいでしょうか、ずいぶんと発信してきていると、自分では思っております。ん、まだまだでしょうかね。 一人称が定まらず、相変わらず個人名を僕や自分、坂本。と複数で言ってしまう悪い癖がありますが、極力【僕】…

う～む、ダイエットっていったいどういう意味なんだろう。みんななぜダイエットに拘るのだろう。 ダイエットってなんなの？ということで調べてみた。 目次 そもそもダイエットってなに？ 引用内の２の内容が大事な理由 目標を立てることが根拠に繋がる まと…

ダイエットの成功と失敗の話をよく耳にしますが、僕が気になっているのは成功と失敗の定義って何？？です。 簡単に言ったら、少しでも痩せたら成功で、少しでも太ったら失敗のような気がしないでもないのですがどうなのでしょう？ 成功の意味は？ 失敗の意味…