こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 ダイエットで一番気になることをうちの彼女（50代）に聞いたところ【リバウンド】と答えたのをきっかけにリバウンドを徹底的に解析し、しないためにはどうすべきかまとめてみます。 リバウンドというのは何なのか…

はじめに ダイエットの記事を毎日のように書いていますが、最近自分の体重ってどうなったのか全く記載してていなかったので、今ここで写真を載せたいと思います。 ①ダイエットを始める前のMAX体重（約３か月前） ②現在の計りたての体重（６月３０日起床時） …

う～む、ダイエットっていったいどういう意味なんだろう。みんななぜダイエットに拘るのだろう。 ダイエットってなんなの？ということで調べてみた。 目次 そもそもダイエットってなに？ 引用内の２の内容が大事な理由 目標を立てることが根拠に繋がる まと…

ダイエットの成功を思い浮かべたことってありますか？何キロ痩せるとか、BMIが２０を切る、糖尿病改善などなど。皆様も目標を持ってダイエットを行っていると思います。 自分なんかは、男女は関係ないかもしれませんが美しい体型美なんかも気にしますね。こ…

ダイエット中の男子って自分を含めていったい何を食べているのでしょう？？因みに僕は、今日の夕飯はお粥とカレーです。 一見合わないような感じもしますが結構好きですよ。そのカレーは普通のカレーですがうちの彼女が作ってくれるカレーには、お豆が入って…

( ノﾟДﾟ)こんばんは お粥ダイエットレポート！！ ちょうど今日でダイエットを開始してから３週間経ちましたのでその間の体重の変化をまとめてみたいと思います。 ３週間前は９３キロ、今は８６．９５キロ（今朝ですが） やっぱ結果が出ると嬉しいですね＾＾ …

おはようございます。朝の体重測定無事に終了しました。 結果ですが８６．５キロでした。写真をうｐしている余裕が無かったのですが着実に効果が出てきているのかなと実感しています(*‘ω‘ *) タイトルには曖昧な表記で【準食事制限なし】と書きましたが、人…

ダイエットをやるなら食事制限なく楽しく続けてやりたいですよね。僕だったらあまり我慢しないで続けたいです。出来ればパートナーがいれば一緒にやってもいいのかなって思ったり。。 殆どの方は即効性を求めて過度なダイエットをしてしまい、もう無理！！と…

痩せて健康維持計画！！ お粥ダイエットを始めてから１５日目に突入いたしました。これからどうなるんでしょうか！！経過を見ていきたいと思います。 さて、今日の気になる体重ですが という結果になりました。 最初の９３キロからは痩せてきてはいますけど…