akichankey.hatenablog.com

40代ケアマネ坂本。男のダイエット特化記事や日常の変化を楽しむ事の記憶と記録。

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2017-12-30から1日間の記事一覧

強迫性障害とパニック障害を克服して15年経つのでブログで告白しようと思う

こんにちは。坂本です。 僕は今から20年近く前の22歳の時(今は41歳)に、交通事故を起こしてしまいました。月は5月でこれから夏になる丁度よい気温や天気に恵まれた日だったのを覚えています。 その事故から人生が狂ってしまうのではないかと思うく…

ダイエット成功する為の実践項目10選!健康的に痩せたいあなたへ頑張らないダイエット

こんにちは。坂本。(@aki63188568)です。 10kgの減量に成功した僕が語る、10の秘訣を教えたいと思います。 10kgというのは、期間はたったの3ヶ月程度。そのダイエットの中で重要な事を挙げてみると10個ほどありました。 その10個を確実に守…