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40代ケアマネ坂本。男のダイエット特化記事や日常の変化を楽しむ事の記憶と記録。

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2017-12-30から1日間の記事一覧

ダイエット成功する為の実践項目10選!健康的に痩せたいあなたへ頑張らないダイエット

こんにちは。坂本。(@aki63188568)です。 10kgの減量に成功した僕が語る、10の秘訣を教えたいと思います。 10kgというのは、期間はたったの3ヶ月程度。そのダイエットの中で重要な事を挙げてみると10個ほどありました。 その10個を確実に守…