今日の夕食はマーボナスとお粥。うまかったよ＾＾そして間食ではなく、ダイエット中ですが夕食後にちょっと重たい？？ものを食べてしまいました。 その名も・・・ ケーキ屋さんのパウンドケーキっていう商品名の洋菓子です。 中にクルミが入っていて、パウン…

極端な食事制限をしてしまうと逆にダイエットが失敗に終わってしまいます。その根拠に我慢をしなければならず、それがかえってストレスになってしまうからです。 人間てストレスを溜めると色々なところにダメージが出てしまうんですよね。特に内臓とか。。ス…