( ノﾟДﾟ)おはようございます。 相変わらずのお粥ダイエット実行中ですが、本日から筋トレもスクワットのみ行っています。やり方を簡単に説明しますと（絵が描ければいいのですが・・・）足を肩幅より少し開き、腕を組んで正面を見る。そして背中を曲げずに垂…

( ノﾟДﾟ)こんばんは お粥ダイエットレポート！！ ちょうど今日でダイエットを開始してから３週間経ちましたのでその間の体重の変化をまとめてみたいと思います。 ３週間前は９３キロ、今は８６．９５キロ（今朝ですが） やっぱ結果が出ると嬉しいですね＾＾ …